Les vacances à la plage représentent à elles seules, déjà une thérapie, la thalassothérapie (du grec φαλασσος = mer). La thalassothérapie est notamment essentielle dès l’enfance, l’adolescence, au cours de la grossesse et chez les personnes âgées, pour un apport de vitamine D, hormone que nous introduisons avec la nourriture, mais qui doit être activée par les rayons du soleil. Ce sont des moments « critiques » de la vie de l’être humain durant lesquelles les os sont « avides » de calcium et de vitamine D. Le manque de soleil provoque le rachitisme, l’ostéoporose et favorise les fractures. La mer et le soleil sont des bons remèdes pour les enfants atteints d’infections respiratoires récurrentes, contre les maladies des voies respiratoires, , contre les allergies du nez et des bronches (qui sont souvent traitées avec des médicaments sous forme d’aérosol), contre les troubles de l’humeur (la dépression). Après avoir passé quelques jours à la mer, la respiration et le sommeil s’améliorent (repos indispensable chez l’ enfant), la capacité olfactive et donc l’appétit augmentent.
